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老年癡呆症有哪些養護方法


2022年07月01日

老年癡呆是目前困擾老人和家人的疾病,如何能讓老人在家裡得到最好的最正確的照顧與呵護,緩解他們自身患病受影響的心情?老年癡呆症患者居家養護應注意以下幾點:

1管理好危險物品,防止意外事故的發生


如電源、煤氣、火種、刀具、有毒有害物品都應妥善保管和處理。陽台門及窗戶應當加鎖,防止患者墜樓;應注意保持地面平整,瓷磚地註意防滑;盡量維持原有的生活習慣和環境。日常生活用品擺放應定點定位,患者的房間及使用物品、儲櫃等,用明顯的標誌標明,便於識別和記憶,避免搬遷或改變家具位置,總之環境越簡單越易識別,患者感覺越方便;生活基本能夠自理的,盡可能讓患者自己去做,樹立患者的信心,可以多與患者聊自己一生中比較得意的事情,提高患者的興趣,但時間不宜過長,交談語速不宜太快,要給患者有較多的反應時間。

2適當運動,規律安排起居,保證充足睡眠


生活要有規律,作息時間的安排與睡眠節律相一致,早睡早起,保持充足的睡眠時間,避免過度疲勞,盡可能保證8小時以上睡眠;每天徒步行走30分鐘以上,太陽出來後再外出運動,在樹木多、綠化好的地方活動可增加吸入較多的負離子,提高攝氧量有助於刺激腦細胞,防止腦細胞退化,對老年癡呆的防治有理想的效果;經常曬曬太陽,有助於維生素D的吸收,維生素有助於保護大腦的敏銳性。

3合理安排飲食,豐富多樣的飲食結構


正常進食者可定時三餐,早晨和下午可各加一小餐,如不能正常進食者須少食多餐如一日五餐等;飲食清淡、易於消化,戒菸禁酒;每天堅持至少飲用4杯水,並可輔以抗氧化劑豐富的綠茶;適當多進食富含優質蛋白質、多種維生素和微量元素的食物,注意飲食低鹽低脂,少吃動物脂肪、動物內臟等食品;減少醣類的攝入量可以防止老年癡呆病情加重。

除保障一定的動物蛋白如瘦肉、魚肉外,多攝入一些植物蛋白。大豆富含卵磷脂,能延緩腦神經變性,增加乙酰膽鹼含量,增加大腦細胞的活性,增強記憶。其他如魚腦、蛋黃、芝麻、山藥、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食物,可延緩老年癡呆的腦衰退。適量進食降壓、降脂作用的食物,如海帶、黑木耳、香菇、芹菜、黃瓜等,有利於保持血管健康;常吃些有健腦益智作用的食品,如核桃、黑芝麻、花生、蜂蜜、蜂王漿等。

維生素對於維持大腦正常功能具有重要的作用,尤其是B族維生素和葉酸,富含維生素B的食物有香菇、大豆、牛奶以及各種發酵的豆製品,富含葉酸的食物有牡蠣、金槍魚、菜花、菌類等。多吃牛奶、麥芽等食物有助於補充核糖核酸,要少吃或盡可能不吃含鋁和鉛的食品如油條、皮蛋、粉絲等。

4積極防治各種慢性疾病


研究證明,高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、血脂異常、糖尿病、中風、肺氣腫、慢性支氣管炎等疾病都會影響大腦的供血、供氧及營養代謝,與老年癡呆的發生有密切關係。慢性病患者要定期檢查,及時治療,控制病情的發展。