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老年人冬季護理


2021年05月25日

中國有研究數據顯示,冬天心血管疾病的死亡人數與夏天相比超過40%,而國外某權威機構也表示,老人是冬季疾病的高發人群。

  因為天氣的寒冷,感冒也就成了秋冬季的高發疾病,雖然看起來不是什麼大病,但一旦處理不好,就容易誘發其他的疾病,比如肺炎、支氣管炎等,特別又是老年人,老年人的免疫力和抵抗力都相對比較弱,在冬季,更是要多多留意,注意保暖好。此外,冬季雖然冷,但空氣也乾燥,加上也是霧霾多發的季節,容易引發呼吸系統的疾病,比如咳嗽、哮喘、肺炎等等,這對身體健康肯定也會造成一定的影響,大部分老年人本身又帶有基礎疾病的,除了會誘發新的疾病,還可能會加重基礎疾病的病情。另外,冬季氣溫低,很容易引起血管收縮,心率加快的同時,也增加心臟的負擔,進而大大提高了心腦血管疾病的發病率;另外,如果老年人也伴隨著飲水量少、飲食習慣不夠注意等的情況下,很有可能會進一步加重病情。

老年人在冬季要如何護理呢?

1、注意保暖老年人想要平安過冬,首要的便是要防寒保暖,尤其頭和腳,當然其他部位也不能忽視,平時出門前,就要穿厚實一點,戴好帽子、圍脖,也不要忘了要穿上一雙暖和的鞋子等。

2、注意熱身冬季晨練時,老年人一定要注意先熱身,做一些肢體伸展運動;另外,在外出前,也記得要多動動,讓整個身體熱起來,將意外機率降到最低。

3、遵照醫囑在冬季,很多慢性疾病是老年人高發的疾病,因此,老年人要特別注意自身的身體狀況,多加留意,除了日常要監測自身的健康數據外,也要遵照醫囑,聽從醫生的指導,定期去檢查,按時吃藥等。

冬季由於氣候特點,與人體正常的生理產生了排斥反應,所以一定要多注意防寒保暖,另外,如若有患有基礎疾病的人,建議在專業醫生的指導下,做好冬季日常保健。

資料來源:https://kknews.cc/health/nrmky4q.html