健康資訊

「小中風」


2021年02月26日

「小中風」的醫學名叫「短暫性腦缺血發作」(Transient Ischemic Attack)  TIA

症狀出現時間很短暫

「小中風」的五大症狀

  1. 視力障礙:

    突然發生視物模糊、短暫視力喪失的情形,有些患者會眼前發黑、看不見東西,感到視力模糊、伴隨眩暈,或是看東西有雙重影像等等,往往數秒鐘或數分鐘後便恢復正常。 

  2. 語言障礙:

    突然說話說不清楚、變得大舌頭、失語、流口水;或是聽不懂別人的話。
  1. 頭痛不明:

    突然有劇烈頭痛。
  1. 半邊感覺異常、麻癱:

    半邊的手腳或臉會突然沒力或麻木,手拿不住物品,或是手拿的東西突然掉下來。

  2. 平衡感喪失:

    突然失去平衡感,走路傾向一邊行走,動作不聽使喚地傾向某一邊去。


經歷過小中風,特別慎防中風發生!

根據統計,約有1/3經歷過小中風的民眾會發展成中風,尤其是在小中風發生的一年內機率更高,因此預防的措施就很重要,除了飲食控制,並免高熱量,少油少鹽外,養成規律運動習慣,藥物控制血壓、血糖和血脂等也很重要

日常生活保健

  1. 飲食:多喝水;控制熱量攝取,選擇飽和脂肪酸含量低的食物;盡量吃的清淡、少油膩,多選用清蒸、水煮、涼拌等烹調方式;減少飲食中鹽分的攝取,遵從「三低一高」飲食原則
  2. 運動:每週達到150分鐘的中度身體活動,或是75分鐘的費力活動,以達到基本健康效果。
  3. 血壓:120/80mmHg為理想指標,但要視乎個別情況為準,血壓高於140/90mmHg 者,每星期至少量一次血壓。
  4. 體重:控制體重於正常BMI值內(18.5 ≦ BMI<24)
  5. 保暖:年長者要特別注意保暖,低溫會使血管收縮、血壓上升。
  6. 立即戒煙,避免酗酒
  7. 控制糖尿病
  8. 降低血膽固醇
  9. 處理壓力,學習放鬆

http://www.prumyhealth.hk/health-articles/stroke2.aspx

https://ghsha.com/articles/340

https://ghsha.com/articles/290