老年人預防心腦血管疾病方法

要有良好心情

老年人心情一定要保持開朗,情緒安定,要正確對待日常生活中的各種刺激和突發事件,保持不生氣,不發火, 少激動,必要時先服些安定類藥片,或採取旅遊、轉移思念等迴避方法。

要有規律生活

生活作息一定要有規律,要有充足的休息和好的睡眠質量,就算是參加娛樂活動也不能夠時間過長,而且要根據老人的身體狀況和喜好適當的進行一些活動,最好是進行適當的體育鍛煉，尤其是患心、 腦血管病的人更要重視持之以恆的、合適的肢體活動,但運動量不宜太大。

其他方法

控制血壓達標。高血壓是最重要的危險因素。據統計,62%的腦卒中直接由高血壓引起,49%的心肌梗死直接與高血壓有關係。所以治療高血壓非常重要。
科學降低膽固醇。膽固醇升高也是一個危險因素,降低膽固醇可以降低冠心病的死亡率。控制和降低膽固醇,一是飲食控制,二是適當活動。
查血糖、減肥、戒菸。糖尿病人合併冠心病的很多,冠心病合併糖尿病的也很多,所以冠心病人都要查血糖,包括空腹和餐後兩個小時的血糖。

心腦血管疾病高發季節

春捂秋凍是大家耳熟能詳的老諺語,近年來,很多專家根據科學衛生觀念的變化,給它進行了新解釋,如要因人而異,因氣溫而異等。當大風和寒潮來臨時,受寒冷的刺激,溫度驟變容易造成心腦血管突然收縮,這時血液循環包括血管的彈性都會受到影響,容易出現血管堵塞。

到春寒季節必須學會春捂,防寒保暖是避免血管受冷刺激痙攣第一要務。過往患有冠心並高血壓的病人要提高警惕,日常避免過度激動,保證充足睡眠。不要矯枉過正,為了預防而過量服用降壓藥物,因為血壓大幅下降也可能刺激血管痙攣。

醫院急性心腦血管疾病病人很多,其中以老年人且曾有高血壓、心髒病等病史者為主,但也不乏從未曾發病的年輕人。冷空氣刺激是主因,多變氣候讓不少老人難適應,易導致冠狀動脈痙攣,引起冠狀動脈梗塞。

心腦血管疾病的治療方法

保持心態平衡。冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。

適當運動。心腦血管患者要適當運動,運動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之後再去鍛煉,此時,溫度回升,可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

控制危險因素。嚴格控制血壓至理想水平,服用有效調脂藥物,控製糖尿病,改善胰島素抵抗和異常代謝狀態,戒菸。

藥物治療。根據不同的心腦血管疾病,給予針對性的治療藥物,以緩解症狀,改善預後,預防並發症。

外科治療。通過外科手術或介入治療,對出血部位進行止血,消除血腫,或改善缺血部位的供血。

康復治療。患者病情平穩後,從簡單的被動運動開始,逐步做主動運動,最終達到生活自理的目的。早期康復訓練對腦血管疾病患者的功能恢復尤為重要。