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2017年04月18日 12:03

腰背痛

腰背痛是甚麼?

人的脊柱,從頸到臀部,由頸椎(頸肩)、胸椎(上背)、腰椎及薦椎(腰背)、尾椎組成。每節脊椎骨圍繞及保護著脊髓神經和神經根。脊椎骨與脊椎骨由根腱、椎骨關節及椎間盤連接一起。脊柱支撐頭臚及連接四肢,脊椎上附著許多肌肉及肌腱,深層肌肉使脊椎能夠挺直,支撐身體;表層肌肉輔助身體做出各種動作。

腰背痛通常是指由腰背位置的組織,如肌肉、肌腱、椎間盤、椎骨關節所引發之痛楚,範圍可由腰背肋骨對下伸延至臀部及大腿後端。

腰背痛有別於坐骨神經痛,痛楚範圍不會如坐骨神經痛伸延至小腿或足踝。

如何導致腰背痛?

中年及年輕人背痛多是由於肌肉過勞及不良姿勢導致,而老年人背痛則多是由於骨骼系統退化引起,例如椎間盤退化及椎骨關節老化。

以下因素也會導致腰背痛的發病率增加:

· 吸煙

· 肥胖

· 缺乏運動

· 長期坐臥

· 腰背部長期受震動

· 不適當的工作姿勢

· 長時間持續同一種姿勢或彎腰工作

腰背痛的成因是甚麼?

腰背痛的成因有很多,大部分都是良性的,很多時由於肌肉過勞及不良姿勢引致肌肉酸痛,而老年人腰背痛則大多是由於骨骼系統退化,因而產生痛楚。

如果你的腰背部肌腱、關節或神經線都沒有問題,但腰背痛仍持續,可能與下列原因有關:

· 當你感到痛楚時,你自然地將你的肌腱拉緊,並小心地活動,以致整個人也變得不活躍,此時你的肌腱及筋腱會縮短,使背痛加劇。

· 缺乏活動使你的背部肌肉變弱,令它們更容易疲倦及抽筋。

· 你的感覺神經因曾重覆地傳送痛的感覺予大腦,引致越來越少的外來刺激已能令你有痛楚的感覺。

· 心理影響:痛楚會因你情緒低落、思想負面(覺得自己沒用)、人際關係(工作、家庭、社交)惡劣而惡化。

有些腰背痛病人未必能找出發病原因,因而感到困擾。事實上,感到痛楚亦未必代表你的身體已受到損害或有嚴重疾病,正如你平日感到頭痛,亦未必一定代表你的頭部已受到損害一樣。因此。既然我們不能完全消除痛楚,便應該專注怎樣控制及妥善處理背痛,而非只是擔心這些經常性背痛是甚麼嚴重疾病的徵狀。過份憂慮,只會使痛楚加劇。

甚麼徵狀顯示患上腰背痛?

腰背痛患者或出現以下徵狀﹕

· 腰背肌肉緊張及疼痛

· 長期站立或久坐時腰背肌肉容易酸軟甚至疼痛

· 感到臀部或大腿疼痛、痳痺、乏力

 

資料來源: http://www21.ha.org.hk/

 

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