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2015年06月19日 13:51

長 者 心 理 健 康

隨 著 生 活 環 境 的 改 善 和 醫 學 的 進 步 , 香 港 人 的 壽 命 不 斷 延 長 。 據 九 八 年 的 人 口 普 查 , 六 十 五 歲 以 上 的 長 者 已 增 至 六 十 八 萬 , 佔 總 人 口 的 百 分 之 十 。 我 們 期 待 的 , 不 但 是 長 者 們 能 活 得 長 壽 , 更 關 心 他 們 能 否 在 晚 年 中 享 受 健 康 和 快 樂 。 最 近 的 研 究 報 告 指 出 , 我 們 約 有 百 分 之 七 至 十 五 的 長 者 患 上 抑 鬱 症 , 而 香 港 的 老 人 自 殺 率 , 更 比 歐 美 的 國 家 為 高 , 反 映 改 善 長 者 的 精 神 健 康 , 已 是 刻 不 容 緩 。

退 休 , 喪 偶 , 疾 病 , 都 為 許 多 長 者 帶 來 人 生 歷 程 上 的 衝 擊 。 而 家 庭 關 係 疏 離 , 因 搬 遷 而 脫 離 舊 生 活 群 , 經 濟 困 難 , 也 是 長 者 憂 愁 的 根 源 。 加 上 生 理 因 素 , 悲 觀 憂 心 的 性 格 , 都 間 接 和 直 接 導 致 精 神 心 理 病 , 進 一 步 降 低 長 者 的 生 活 質 素 。

要 改 善 現 狀 , 需 要 讓 社 會 人 士 和 長 者 多 掌 握 精 神 心 理 衛 生 的 知 識 , 了 解 長 者 精 神 病 如 焦 慮 症 , 恐 懼 症 , 抑 鬱 症 , 妄 想 症 和 老 人 痴 呆 症 等 病 的 徵 兆 , 治 療 及 預 防 方 法 。 讓 患 者 及 早 就 醫 , 同 時 , 配 合 心 理 / 社 工 輔 導 , 經 濟 援 助 , 也 能 幫 助 病 者 康 復 。 但 最 重 要 和 不 可 缺 少 的 , 是 家 人 和 社 會 對 精 神 病 長 者 的 接 納 和 關 心 。

另 一 方 面 , 長 者 本 身 和 社 會 也 有 方 法 積 極 地 促 進健 康 晚 年。 有 證 據 顯 示 , 健 康 的 生 活 方 式 , 如 均 衡 的 飲 食 , 適 量 的 運 動 , 多 動 腦 筋 , 維 持 社 交 活 動 等 都 能 減 慢 老 化 速 度 , 增 進 身 心 活 動 , 而 注 重 基 礎 保 健 , 預 防 疾 病 如 高 血 壓 , 糖 尿 病 等 , 也 可 減 低 腦 部 功 能 受 損 的 機 會 , 更 進 一 步 是 提 升 社 會 對 長 者 地 位 的 尊 重 , 改 善 他 們 的 生 活 質 素 和 褔 利 , 讓 我 們 的 長 者 活 得 更 開 心 和 年 青 , 那 便 無 懼 精 神 病 的 侵 害 了 。

老 年 人 的 心 理 轉 變

轉 變 是 老 年 人 所 面 對 問 題 , 對 他 們 造 成 壓 力 , 影 響 他 們 心 理 健 康 , 引 至 有 不 同 的 情 緒 問 題 :

A.

B.

C.

的 ' 制 ' (Defense Mechanism)

D.

 

E.

 

 

資料參見︰http://www.elderlyservice.com/index_health.htm

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