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2014年05月11日 11:12

食物金字塔

食物金字塔

 

 

「食物金字塔」是把營養豐富的食品,有系統地歸類,令人能夠一目了然及印象深刻,這些食物都十分普遍,不過有些食物必須是主幹,再以其他為輔助,才可配搭成營養豐富的膳食。

 

均衡飲食是健康的基礎,如果能根據「食物金字塔」的比例來進食,再無須倚賴進補以供身體所需。

 

此外,由於性別、年齡及生理狀況的差異,每個人對營養需要亦有不同,但每天仍可按「食物金字塔」的比例來選擇食物,依分量多寡而變動,注意食物以天然清淡為主,才算吃得健康

 

 

 

  

資料參見

http://www.autopenhosting.org/hk-diabetes/food_trangle.htm

http://www.autopenhosting.org/hk-diabetes/three.htm

 

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